心灵排毒的个贴士自我合理宣泄，找人倾诉痛哭和写日记；情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；自我理性升华，看书，

心灵排毒的个贴士自我合理宣泄，找人倾诉痛哭和写日记；情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；自我遗忘，忘记不愉快的事情。