关于写日记的感悟：我为什么要去胶囊日记写东西

有些话，不得不说，却又无人可说，无处可说，只能挥之笔墨。每个人都该有个树洞，我现在把树洞迁移到了胶囊日记。

有些事，不是息心除妄想，只因无人可商量。找谁商量都不对。有些人，你知道找他商量也是白搭，他出不了主意;有些人嘴碎，主意没出，话先传得人尽皆知;有些人你单方面认可他，但关系没到那份上，也不能说。有些事，未必真要人给你出主意，你就是希望有个人听你讲一下，舒缓一下情绪。朋友讲的，你要的未必是同情心，有同理心也是不错的。

很多事情，是我自作主张做的，遇到难题了，没办法找人商量，只能一个人扛过去。有些事情，知道给人说了，是给人添麻烦，他们帮不上忙，又揪心，实在没必要。还有一些是别人的秘密，告诉我，要我保密，我知道要想保密，就谁也别说，所以就一直藏在心里。

人有好奇心，爱探秘;人都爱搬弄唇舌，好理是非。我自己有时候也成了家长里短、说东道西的人，这挺让人厌恶的。我不喜欢在背后论人短长，有事当面讲，话直，但心安。

每个人都有隐私的。有些私密的事，并不肮脏、污浊，但不可为外人道也。因为说了，对自身是个损伤、对亲友是个损伤。

我有很多倾诉渠道的。我每天写日记，写思考笔记。我有朋友，现在网络发达，要沟通也方便。我还有个公众号，很多事，都可以写了扔在公众号里。我还有朋友圈，生活状态，可以晒在朋友圈里。或者是QQ空间，微博。

然而有时候，我还是很纠结，遇到一些难以解决的事情，想找人聊聊，找不到，说出去，又有影响，怎么办呢?只能扔在胶囊日记里。里面的日记可以设为私密，还可以设封存时间。封存起来以后，你自己都看不到。

我是去年下载这软件的。中间卸载了，后来又下载了。我在里面说的话非常少。加起来不到五句话。过了保密期一看，都是些鸡毛蒜皮的小事。类似于金圣叹临死前告诉他儿子的秘密，“花生与豆腐干同嚼有火腿味”。但就是这些鸡毛蒜皮的小事，在人生的某一刻，会缠着你，让你不知所措。有天你会云淡风轻地说出来，但是在某一个时间段内，你说不出来。有鉴于此，我才会随便找个树洞扔进去。

和老朋友吃饭，他问我：你是怎样处理那些低落的情绪的?我说，一般情况下，我是这样干的：知道自己状态不好，告诫自己，别大呼小叫，别随意对人发火，别把事情闹得不可开交，先停下来，休息一下，事情会有转机的，所有痛苦都是暂时的，所有不安、愤怒，也都是暂时的，捱过这一阵就好了，千万别等我熬过去了，却发现事情被我搞砸了，不可收拾了。我说我会在幸福快乐的时候提醒自己：记住此刻，知道人生是有快乐的，在遇到痛苦的时候，告诫自己，人生是有快乐的。

所以我的不说，无处可说，更多是在当前说出去，不仅于事无补，还可能坏事。等过了这个时间点，说与不说都无所谓了。

【本文作者：李日白 】

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